Выражение чувств любимого ( дублирование)

moloko1. Во время спора вы говорите не всю правду о чувствах , а концентрируетесь лишь на обвинении и гневе.
2. Во время спора вы чаще реагируете на сами обидные слова супруга, не пытаясь увидеть истинный смысл его слов.
3. Когда вы спорите, вы бросаете на супруга весь запас обиды и гнева, скопившийся в душе.
4. Вы лишаете себя возможности полностью разобраться в своих чувствах, поэтому не можете до конца выразить их супругу.

О технике дублирования выражения чувств.
- Высказывать всю правду, касаемо своих чувств.
- Понимать, чего на самом деле от вас хочет ваш супруг.
-Анализировать свои истинные чувства.
- Добиваться взаимопонимания с супругом.

Если вы почувствовали, что между вами и супругом накопилось напряжение:
1. Перестаньте спорить
2. По очереди выскажите правду касаемо своих чувств.
3. По очереди постарайтесь продублировать( слово в слово повторить все,что говорит ваш супруг).
Техника дублирования выражения чувств состоит в следующем:
Когда человек старается продублировать ваши чувства, рассеивается эмоциональное напряжение, восстанавливается связь между вами.

Как применить технику дублирования выражения чувств:
1. Остановите ссору и примените дублирование.
Как только вы подметили, что между вами возникло напряжение, предложите супругу применить метод дублирования. Поначалу это будет сложно сделать, так как когда вы раздражены, вам трудно будет повторить непрятные слова, сказанные в ваш адрес.

2. Решите, кому стоит начать.
Начинать лучше инициатору, но это не так важно. Можно тянуть жребий.

3. Скажите правду о ваших чувствах, пользуясь схемой:
-Обида и гнев
-Тревога и страх
- Чувство ответственности и раскаяние
- Понимание, любовь, привязанность.

Не останавливайтесь, говорите до тех пор,пока не заговорите о любви.

Избегайте следующих ошибок:
1. Не стоит критиковать тон, с которым супруг повторяет ваши слова.
2. Не позволяйте себе останавливаться, даже если вам будет очень трудно.

4. Настала очередь супруга.
Пусть теперь супруг скажет вам о его чувствах, а вам нужно повторить.

Если от этой методики вам не становится легчеи раздражение не пропадает, то ее нужно прекратить. Значит ссора оказалась серьезнее. Тогда воспользуйтесь техникой «Любовного письма»

5. Обсудите сказанное с супругом.
После того,как вы раскрыли свои чувства и продублировали их друг с другом, стало ясно, в чем суть вашей проблемы. Выразите понимание друг к другу.

А теперь поразмышляйте:
-Каков урок из данного разговора?
- Как помочь избежать подобных конфликтов в будущем?

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>